Kaur Tengah adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Kaur, Bengkulu, Indonesia. Kecamatan ini berjarak sekitar 12 kilometer dari pusat pemerintahan Kabupaten Kaur ke arah barat. Pusat pemerintahannya berada di Kelurahan Tanjung Iman. Kaur Tengah memiliki luas wilayah terkecil di Kabupaten Kaur.
Batas wilayah sunting
Batas-batas wilayahnya adalah sebagai berikut:
| Utara | Kecamatan Luas |
| Timur | Kecamatan Tetap |
| Selatan | Kecamatan Tetap |
| Barat | Kecamatan Semidang Gumai dan Samudera Hindia |
Desa/ kelurahan sunting
- Kelurahan Tanjung Iman
- Kemang Manis
- Padang Baru
- Padang Hangat
- Pajar Bulan
- Penyandingan
- Sinar Jaya
- Sukarami
- Tanjung Pandan