www.wikidata.id-id.nina.az

Kram adalah pengerutan pada otot yang muncul secara tiba tiba dan menyebabkan nyeri bisa sembuh dengan sendirinya selama

Kram

Kram adalah pengerutan pada otot, yang muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri. Kram bisa sembuh dengan sendirinya selama beberapa detik, menit, atau jam, tergantung dari kontraksi tersebut, dan kram dapat terjadi pada otot rangka atau otot polos.

Penyebab sunting

Penyebab kram otot terjadi karena masalah atau kondisi lainnya, misalnya:

  • Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping berupa kram. Golongan obat ini antara lain adalah: diuretik, nifedipine, cimetidine, salbutamol, statins, terbutaline, lithium, clofibrate, penicillamine, phenothiazines, dan nicotinic acid.
  • Dehidrasi
  • Kurangnya elektrolit tubuh seperti Kalsium (Ca) dan Kalium (K)
  • Cedera akibat olahraga
  • Kelelahan pada otot (penggunaan otot secara berlebihan)
  • Kehamilan, terutama pada trimester akhir
  • Kelenjar tiroid yang kurang aktif
  • Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi
  • Gangguan saraf
  • Sirosis hati
  • Penumpukan asam laktat (hasil metabolisme di otot)
  • Terganggunya oksigenisasi jaringan otot
  • Terganggunya sirkulasi darah ke jaringan otot

Penanganan sunting

Pelemasan (stretching), minum air yang banyak dan pemijatan dapat meredakan serangan kram pada otot.

Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja. Namun, pengurang sakit seperti parasetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram.

Pencegahan sunting

Pemanasan dan peregangan otot yang memadai sebelum olahraga, persiapan mental, keseimbangan cairan/elektrolit yang memadai cenderung membantu dalam mencegah kram otot selama beraktivitas atau ketika tidur, dan asupan makanan bervitamin dan bergizi adalah kunci mencegah kram pada otot.

Referensi sunting

  1. (Inggris) Muscle Cramps Symptoms, Causes, Treatment – Do all muscle cramps fit into the above categories on MedicineNet. Medicinenet.com.
  2. ^ (Inggris) Exercise-induced muscle cramp. Proposed mechanisms and management di NCBI.NLM.Gov
  3. (Inggris) Ways to Prevent and Treat Muscle Cramps di BodyBuildingStore.com

Pranala luar sunting


Artikel bertopik kedokteran atau medis ini adalah sebuah rintisan. Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya.

  • l
  • b
  • s
wikipedia, wiki, buku, buku, perpustakaan, artikel, baca, unduh, gratis, unduh gratis, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, gambar, musik, lagu, film, buku, permainan, permainan.
Tanggal penerbitan:
Kram adalah pengerutan pada otot yang muncul secara tiba tiba dan menyebabkan nyeri Kram bisa sembuh dengan sendirinya selama beberapa detik menit atau jam tergantung dari kontraksi tersebut dan kram dapat terjadi pada otot rangka atau otot polos Daftar isi 1 Penyebab 2 Penanganan 3 Pencegahan 4 Referensi 5 Pranala luarPenyebab suntingPenyebab kram otot terjadi karena masalah atau kondisi lainnya misalnya 1 Beberapa jenis obat dapat memberikan efek samping berupa kram Golongan obat ini antara lain adalah diuretik nifedipine cimetidine salbutamol statins terbutaline lithium clofibrate penicillamine phenothiazines dan nicotinic acid Dehidrasi Kurangnya elektrolit tubuh seperti Kalsium Ca dan Kalium K Cedera akibat olahraga Kelelahan pada otot penggunaan otot secara berlebihan Kehamilan terutama pada trimester akhir Kelenjar tiroid yang kurang aktif Penyempitan arteri kaki yang menghambat sirkulasi Gangguan saraf Sirosis hati Penumpukan asam laktat hasil metabolisme di otot Terganggunya oksigenisasi jaringan otot Terganggunya sirkulasi darah ke jaringan ototPenanganan suntingPelemasan stretching minum air yang banyak dan pemijatan dapat meredakan serangan kram pada otot 2 Obat pengurang sakit biasanya tidak bermanfaat karena tidak cukup cepat bekerja Namun pengurang sakit seperti parasetamol mungkin bermanfaat meringankan nyeri dan lemas otot yang kadang masih berlangsung hingga 24 jam setelah hilangnya kram Pencegahan suntingPemanasan dan peregangan otot yang memadai sebelum olahraga persiapan mental keseimbangan cairan elektrolit yang memadai cenderung membantu dalam mencegah kram otot selama beraktivitas atau ketika tidur 2 dan asupan makanan bervitamin dan bergizi adalah kunci mencegah kram pada otot 3 Referensi sunting Inggris Muscle Cramps Symptoms Causes Treatment Do all muscle cramps fit into the above categories on MedicineNet Medicinenet com a b Inggris Exercise induced muscle cramp Proposed mechanisms and management di NCBI NLM Gov Inggris Ways to Prevent and Treat Muscle Cramps di BodyBuildingStore comPranala luar suntingGejala dan Pengobatan Kram Otot di DokterSehat com Diarsipkan 2014 11 06 di Wayback Machine Kram Otot Penyebab Cara Mengatasi dan Mencegahnya di SharingDisini com nbsp Artikel bertopik kedokteran atau medis ini adalah sebuah rintisan Anda dapat membantu Wikipedia dengan mengembangkannya lbs Diperoleh dari https id wikipedia org w index php title Kram amp oldid 22376778